Fonksiyonel Antrenman (Erkek)
Fonksiyonel Antrenman (Erkek)
Fonksiyonel Antrenman (Erkek)
Fonksiyonel Antrenman (Erkek)
65 saat

Fonksiyonel Antrenman (Erkek)

Genel

Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır. Bir antrenman; fırlatma, itme, çekme, çömelme, zıplama, ivmelenme hareketlerini  değişik sıralarda, tekrar ve zorluklarda bir araya getirir. Zorluk seviyesi kademeli olarak arttırılan bu antrenman programı sayesinde sporcu; daha hızlı, daha esnek, daha dengeli ve daha dayanıklı hale gelir. Kaslar arasındaki uyum artar ve hareketler daha koordinasyonlu şekilde yapılabilir ve sakatlık riski azalır.

Konu Başlıkları: Bütün vücudun çalışması, vücudun işlevsellik kazanması.

Programın Kazanımları: Bu programla katılımcılara sağlıklı bir yaşam, spor bilinci ve kültürü kazandırılır.



*** Bu programda eğitim verilen merkezlerimizi ve ders saatlerini görmek için TIKLAYINIZ

Yükleniyor. Lütfen bekleyiniz.
Facebook'ta Paylaş
Twitter'da Paylaş